Über uns – REHA Fit e.V. in Berlin
Unser Verein REHA-Fit e.V. wurde 2002 gegründet und konzentriert sich auf das Angebot rund um die Wassergymnastik im südlichen Großraum Berlins.
Interessierte jeglichen Alters ab der Volljährigkeit heißen wir im Verein herzlich willkomen – ob zur Rehabilitation oder mit persönlichen Gesundheitszielen. Alle Vereinsmitglieder sind zugleich beim LSB (Landessportbund Berlin) und BSB (Behinderten- und Rehabilitationssportverband Berlin) angemeldet und darüber versichert.
Unsere Vereins-Standorte Berlin-Rudow und Berlin-Charlottenburg umfassen ein Angebot von insgesamt mehr als 20 Kursen. Von einem qualifizierten Team mit Fachkenntnissen aus den Bereichen Rehabilitation und Fitness werden unsere Vereinsmitglieder in Kleingruppen mit maximal 12 Personen angeleitet, beraten und betreut.
Abwechslungsreiches Vereins-Training im Wasser
Der Wassersport bietet Bewegungsangebote mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Hierzu werden in den Vereins-Kursen abwechselnd auch Zusatzgeräte wie Pool-Nudeln, Aqua-Scheiben, Aqua-Hanteln, Bälle, Bretter, Reifen und Sticks eingesetzt. Dazu gibt es immer Musik und die positive Wirkung durch Gleichgesinnte.
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauerprogramm
Wassersport kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Gesundheit auswirken.
Durch die Auftriebskraft des Wassers ist es möglich, insbesondere die skelettnahe Muskulatur zu stärken und zugleich Gelenke und Wirbelsäule stark zu entlasten. Bei regelmäßiger Teilnahme wird durch den bestehenden Wasserwiderstand zudem die körperliche Ausdauer verbessert. Darüber hinaus hat Wassersport auch einen guten Effekt auf das Wohlbefinden, da dieser die Stimmung oder innere Gesundheitsüberzeugungen beeinflussen kann.
Wassersport fördert also Muskelkraft, Kondition und auch mentale Gesundheit.